怀孕期间，女性的身体会经历许多变化，以支持胎儿的健康发育。钙是构成骨骼和维持神经肌肉功能的重要矿物质，对于孕妇和胎儿的健康至关重要。

河南精子库官网（http://www.hnsjzk.cn/）提供了关于孕期钙需求和补充的详细信息。以下是一些关键点：

1. 孕期钙需求：孕妇在孕早期（孕12周及以前）的钙需求量为每天800毫克，而在孕中晚期（孕13周及以后），胎儿进入快速生长期，对钙的需求增加，孕妇的钙需求量提高到每天1000-1200毫克。

2. 钙的平衡：正常情况下，钙通过食物或药物进入血液，99%的钙从血液中沉积到骨骼，同时骨骼中的钙也不断通过尿液排出，形成钙的平衡。怀孕期间，这种平衡可能会被打破，需要额外补充钙质。

3. 钙缺乏的影响：如果孕妇未能及时补充足够的钙，可能会出现小腿抽筋等神经敏感性增高的表现，严重时甚至会出现骨软化。

4. 补钙的好处：研究表明，妊娠期补钙不仅有助于满足胎儿骨骼发育的需求，还可能有助于预防妊娠期高血压的发生。

河南精子库通过提供这些信息，旨在提醒孕妇注意孕期钙补充的重要性，并鼓励她们采取适当的营养补充措施，以确保母婴健康。